Все, что нужно знать о повышении потенции у мужчин

Проблемы с потенцией

Вопросы по поводу усиления мужской потенции могут возникать в любом возрасте, так как на этой сфере отражаются любые изменения в образе жизни и состоянии человека. Нормальная мужская сила – обязательное условие уверенности в себе и высокой самооценки, к тому же, это свидетельство физического здоровья. По этим причинам столько внимания врачей и обычных людей приковано к потенции. Какие могут быть проблемы в этой сфере, как её улучшить, к каким специалистам обращаться – знание этой информации позволит оставаться прекрасным любовником долгие годы и не терять бодрости и запала.

Что это такое

В медицине потенцией называют способность мужчины к половому акту, то есть, в этом понятии заключается возможность вести нормальную половую жизнь. Следует заметить, что чрезмерный ритм и частота сексуальной активности не является показателем полового здоровья, так как при определённых отклонениях и заболеваниях ощущается резкий всплеск сексуальной активности, который никак не является нормальным. Для оценки мужской силы специалисты обращают внимание на такие параметры:

  • напряжённость (твёрдость) полового члена – она должна быть достаточной для введения в половые органы партнёра;
  • скорость появления эрекции, которая возникает по рефлекторным причинам (прикосновение к телу, к половым органам) или по психогенным причинам (мысли о сексе, работа воображения, созерцание сексуального объекта, характерные стоны и другие звуки, и т.д.);
  • продолжительность полового акта (средний показатель – 5,4 минуты, но он может очень сильно варьировать в отдельных случаях);
  • нормальное протекание акта.

Характеристики пениса при эрекции

Член в возбуждённом состоянии внешне изменяется. Уже по этим внешним параметрам и характеристикам можно дать приблизительную оценку либидо. Главные параметры, на которые обращают внимание врачи:

  • Увеличение длины. Как правило, у обладателей более длинных пенисов увеличение длины во время эрекции меньше по отношению к состоянию покоя, зато эта разница на небольшом органе очень заметна.
  • Период рефракции. Обычными словами – это кратчайший промежуток между оргазмом и следующей ближайшей эрекцией. Время, необходимое на восстановление, иногда сильно отличается даже у одного и того же человека. Этот период может исчисляться минутами, а может – часами. Чем старше человек, тем длиннее становится рефракционный период.
  • Угол подъёма. Так называется разница между положением в неэрегированном состоянии и при эрекции, измеренная в градусах. Максимальный подъём наблюдается в среднем в 20 лет, потом становится немного меньше, а после 50 заметно снижается. Есть ещё одна зависимость: у обладателей толстого и большого пениса угол подъёма меньше, чем у мужчин с маленьким членом, потому что вес самого органа мешает ему подниматься высоко.
  • Выносливость. Это промежуток между началом возбуждения и семяизвержением. Проще говоря, это время, на протяжении которого человек может заниматься сексом прежде, чем произойдёт эякуляция. Выносливость увеличивается, если постоянно стимулируется один и тот же центр мозга, поэтому занятия сексом с одной и той же партнёршей приводят к увеличению выносливости.
  • Упругость. Этот параметр можно измерить. Чтобы сделать это, врачи определяют, сколько граммов массы при возбуждении понадобится, чтобы преодолеть сопротивление пениса и заставить его принять положение, характерное для неэрегированного состояния. Также применяют магнитодинамический индикатор внутреннего давления. Нормальные значения упругости – выше 50 единиц.
  • Увеличение окружности. Для определения этого параметра замеряют разницу объёма у основания и на уровне венчика.

Норма

Термин «эрекция» означает «твёрдый», «выпрямленный». Член должен быть именно таким, чтобы ему легко можно было проникнуть во влагалище. Не нужно забывать, что лёгкость проникновения зависит и от состояния самого влагалища: насколько оно увлажнено и какие у него анатомические параметры.

Анатомия возбуждения

В структуре пениса есть три продольных тела, которые могут наполняться кровью. В этих телах есть много кровеносных сосудов, которые доставляют кровь к органу. Два из них называют пещеристыми телами – именно от степени их наполненности зависит упругость и твёрдость члена. Третья структура - губчатое тело окружает мочеиспускательный канал, и хотя оно тоже наполняется кровью, но не настолько, как пещеристые тела.

Анатомия возбуждения

Для того, чтобы кровь в нужном количестве накопилась в этих структурах, нужна нормальная работа сердечно-сосудистой системы. К гениталиям кровь приливает по артериям постоянно, но объём потока при возбуждении намного возрастает. Давление внутри пещеристых тел при эрекции становится больше приблизительно в 26 раз по сравнению с состоянием покоя. Из-за повышенного давления на отводящие вены оказывается давление, и пути для оттока сужаются.

Ещё одно важное условие нормальной потенции – правильная работа нервной системы. Головной и спинной мозг проводят сигналы для усиленной подачи крови в пещеристые тела и дальнейшего семяизвержения. Если нервы пережаты или атрофированы, то нормально эти процессы не будут протекать. Врачи выделяют такой алгоритм полового акта мужчины с нормальной потенцией:

  • ощущение полового влечения;
  • предварительные ласки (в среднем – пять минут);
  • стойкая эрекция;
  • введение пениса в половые органы партнёра;
  • фрикции на протяжении нескольких минут;
  • эякуляция и оргазм.

Максимум и минимум

Даже у здорового мужчины могут быть спады или пики сексуальной энергии, причём эти состояния сменяют друг друга на протяжении жизни много раз. Максимум наблюдается при таких условиях:

  • психологический комфорт;
  • эмоциональное возбуждение;
  • период отдыха (например, отпуск);
  • новая сексуальная партнёрша;
  • на фоне хорошей новости;
  • после победы в конфликте, соревновании или драке.

Естественный спад либидо возможен при:

  • психологических конфликтах;
  • чрезмерных физических нагрузках;
  • сильной увлечённости чем-то;
  • перегруженности делами и многими заботами;
  • холодности партнёра и пр.

После длительного воздержания возможно угасание либидо, которое восстанавливается со временем при возвращении периодичного секса.

Нарушения

Различные нарушения потенции врачи называют «эректильной дисфункцией». Это понятие означает, что мужчина не способен вести нормальную половую жизнь. Проблемы могут касаться возбуждения или физиологической функции пениса. Иногда наблюдается до того пониженный тонус члена, что половой акт становится невозможным. Также могут быть проблемы с семяизвержением: преждевременная эякуляция, боль и дискомфорт в этот момент и пр. Самая сильная стадия эректильной дисфункции – импотенция.

Грустные мысли о потенции

Такие сбои почти никогда не бывают автономными: в большинстве случаев они развиваются параллельно с другими патологиями, касающимися разных органов или систем. С понижением сексуальной энергии после 40 лет сталкивается почти каждый второй, а статистика показывает, что подобные нарушения стремительно «молодеют». С подобными жалобами на приёмы к специалистам приходят всё более молодые мужчины, особенно – городские жители. Этому способствует распространённый сейчас образ жизни: неправильное питание, снижение физической активности, ухудшение экологии, постоянные стрессы и пр.

Не стоит считать нарушением разовую неудачу в сексе: нужно понимать, что человеческий организм – не автомат. Так же, как не всегда удаётся нормально заснуть, так и в половой жизни могут быть разные эпизоды, разовые сбои. Но если неудачи повторяются больше четырёх раз подряд, можно сделать вывод о том, что следует срочно искать причины и предпринимать меры.

Причины

Снижение сексуальной активности может быть вызвано двумя типами причин:

  • психогенные – у молодых людей до 40 лет встречаются в 4-5 раз чаще по сравнению со старшими мужчинами;
  • органического происхождения – различные болезни и сбои в работе систем организма, им больше подвержены представители старшего поколения.

Психогенные

Такие проблемы связаны с психологическим состоянием человека. Как правило, столкнувшись с этим явлением, мужчина начинает ещё больше тревожиться, поэтому ситуация быстро усугубляется. Врачи предполагают психологическое снижение потенции у пациента при таких симптомах:

  • резкое начало сбоев;
  • сохраняющиеся ночные или утренние эрекции;
  • возможность успешной мастурбации;
  • появление возбуждения и его снижение при попытке заняться сексом;
  • возникновение стойкой эрекции, если точно известно, что дальше не получится приступить к половому акту;
  • избирательность нарушений – только с определённым партнёром или в конкретных ситуациях.

Совокупность таких признаков указывает на то, что проблемы носят психологический характер, и их можно устранить психотерапией. К этой группе не относят извращения, нарушения при тяжёлых психических болезнях – это не психические, а психиатрические факторы и разбираются с ними уже другие специалисты. Все психогенные проблемы можно поделить так:

  • Ситуационные. Примером могут быть отсутствие условий для уединения с партнёром, возможность того, что кто-то внезапно войдёт в помещение, страх, что партнёрша забеременеет, длительное воздержание и т.д.
  • Травмирующие. Появляются как следствие воспоминаний о сексуальных неудачах, недовольство партнёра сексом, страх быть осмеянным или отверженным, страх потери эрекции в процессе и т.п.
  • Партнёрские проблемы. К ним относят частые конфликты, плохие отношения между партнёрами, охлаждение, агрессию, различия в предпочтениях и границах дозволенного в сексе.
  • Личностные. Характерны для впечатлительных людей, особенно когда у них заниженная самооценка, установка на максимальное удовлетворение партнёра, слишком строгое воспитание и боязнь близости с любимым человеком, вина за телесное удовольствие и т.д.

Чаще всего все эти проблемы комбинируются между собой. Ведущее значение имеет и половая конституция человека. Если она изначально меньше среднего, то психическое воздействие со стороны влияет сильнее. Главная сложность заключается в том, что при психогенной дисфункции мужчине очень сложно обратиться к специалисту для диагностики и улучшения качества секса из-за стыда и страха быть осмеянным.

Физиологические

Такие нарушения удаётся установить по следующим признакам:

  • постепенное развитие и усугубление ситуации;
  • отсутствие ночной и утренней эрекции;
  • проблемы сохраняются при попытках мастурбации.

В этих ситуациях нужно проходить полноценное обследование и выявлять причину. Главные органические факторы:

  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Вызывают нарушение кровенаполнения члена, сбои в оттоке венозной крови. К таким отклонениям приводят инфаркт, воспаления кровеносных сосудов, атеросклероз.
  • Травмы органов малого таза или врождённые патологии сосудов, последствия хирургических вмешательств.
  • Сбои работы нервной системы. Нередко врачи находят причину, связанную с перенесённым инсультом, эпилепсией, рассеянным склерозом или нарушением работы спинного мозга.
  • Дисфункция дыхательной системы. Это может быть обструкция лёгких или апноэ.
  • Системные нарушения, такие как поражение печени, метаболические нарушения, болезни мягких тканей и пр.
  • Болезни регуляторных систем и гормональные сбои. Например, нарушение работы щитовидной железы может стать причиной резкого снижения либидо.
  • Последствие приёма отдельных лекарств – психотропных препаратов, лекарств для снижения давления или медикаментов от аллергии, гормональных средств и т.д.

Смешанные

В таком случае сочетаются и психогенные, и физиологические факторы, при этом они только усугубляют друг друга.

Факторы, влияющие на потенцию

Факторы риска

Существует целый ряд предрасполагающих факторов, которые повышают риск ухудшения в сфере секса. Их связывают с образом жизни, генетикой и другими обстоятельствами. Самые распространённые из них такие:

  • хромосомные нарушения, отражающиеся на развитии мочеполовой системы;
  • нарушение инсулинового обмена;
  • лишний вес и сидячий образ жизни;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • занятия видами спорта с высоким риском травм позвоночника.

Ещё один фактор риска – халатное отношение к своему состоянию здоровья. Вера в то, что половое здоровье будет долго оставаться идеальным, если не лечить другие болезни, часто стоит мужчинам полноценной сексуальной жизни.

К какому врачу идти

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если появилась необходимость улучшения либидо, нужно обратиться к профильным специалистам, которые смогут квалифицированно помочь мужчине. Подобными вопросами в первую очередь занимаются урологи и андрологи. Узкий специалист выслушает жалобы и проведёт первичный осмотр во время приёма. Иногда нужны добавочные обследования, о которых пациенту расскажет врач.

Если специалист посчитает необходимым, он направит человека на добавочные консультации с психотерапевтом, психологом, кардиологом, неврологом или другими узкими специалистами.

Лечение

Надеяться на то, что проблема пройдёт сама собой, не стоит. Затягивание грозит тем, что секс останется только в воспоминаниях, так как время будет упущено.
Для того, чтобы улучшить качество секса, применяют такие методы лечения:

  • медикаментозное;
  • вакуум-терапия;
  • массаж;
  • ЛФК;
  • операция;
  • ударно-волновая терапия;
  • психотерапия;
  • протезирование.

Медикаментозное

Повысить потенцию можно при помощи различных лекарств. Разработка таких препаратов массово началась во второй половине XX века. Сегодня при помощи подобных средств можно улучшить кровенаполнение члена, если других заболеваний не выявлено или они успешно устранены. Какого рода лекарства назначают:

  • Замедляющие вещества для PDE5. Это очень эффективные препараты, одни из самых известных таблеток этой группы – «Виагра».
  • Препараты на основе растительных компонентов. Травяными композициями для улучшения мужской силы пользовались на протяжении многих столетий, а сейчас на их основе изготавливают специальные фармацевтические препараты. Часто в них входят женьшень, укроп, зверобой, дубровник, эврикома длиннолистая, якорцы стелющиеся и пр.
  • Инъекции, которые расслабляют волокна гладкой мускулатуры. К ним относят «Папаверин» «Алпростадил».
  • Синтетические гормоны для замещения природного тестостерона.

Многие лекарства этого ряда оказывают временное воздействие и имеют побочные эффекты. Подбор этих препаратов должен проводить врач, который способен учесть все нюансы и последствия приёма для организма.

Вакуум-терапия

Для такой терапии применяют специальные устройства, работающие по принципу насоса. С их помощью в член пассивным методом нагнетается кровь и сохраняется там с использованием компрессионных колец. Длительное сохранение результатов при этом виде лечения отсутствует, поэтому используется оно ситуационно. Таким образом можно вызвать возбуждение для того, чтобы заняться сексом один раз, а для повторной эрекции придётся применять вакуум-насос снова.

DISCOVERY SURFER 6910-00LOLA

Массаж

Для достижения эффекта проводят курсы массажей в тазовой области или в зоне лобковой кости. Это позитивно влияет на работу сосудов, а повторяющиеся курсы хорошо сказываются на процессе возбуждения. Если среди причин эректильной дисфункции нет серьёзных заболеваний, то массаж в совокупности с другими методами даёт прекрасные результаты. Многие пациенты могут делать самомассаж дома после консультации у массажиста, который научит правильным приёмам.

ЛФК

Этот способ хорош тем, что позволяет получить эффект безмедикаментозно. При ЛФК происходит интенсивная тренировка мышц промежности. Это избавляет от застоя мышц, особенно при сидячем образе жизни, что налаживает работу сосудов малого таза. Параллельно укрепляется мускулатура вокруг пениса и мошонки. Всё это благотворно влияет на качество секса.

Ударно-волновая терапия

Новый вид улучшения потенции, который основан на способности акустических волн делать стенки сосудов эластичнее. Улучшение наступает уже после 1-2 сеансов. Применение ударно-волновой терапии даёт стойкий эффект, если применять её курсом. Иногда эта методика позволяет отказаться от лекарств и других препаратов, а в некоторых случаях отменяет необходимость операции. Ещё одно преимущество – отсутствие противопоказаний.

Оперативные методы

Если другие методы не помогают, могут прибегнуть к хирургическому лечению. Проводят сосудистые операции, в результате которых венозный отток становится менее интенсивным. Второй тип операций направлен на более активное поступление артериальной крови в пещеристые тела. Главный недостаток – быстрое исчезновение эффекта, так как обычно позитивные последствия операции сохраняются не дольше пары лет.

Психотерапия

Психотерапия проводится для того, чтобы снять все блоки, которые мешают нормальной сексуальной жизни физически здорового человека. Для этого типа восстановления потенции очень важно взаимопонимание с психологом. Иногда сеансы проводятся совместно с партнёршей. Такой тип терапии часто позволяет устранить проблему без лекарств, таблеток и радикального лечения.

Протезирование

Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, прибегают к протезированию. В фаллос устанавливают имплант. Конструкция и степень сложности подбирается индивидуально в зависимости от ситуации. Протезы позволяют дальше вести активную половую жизнь на протяжении многих лет. Обычно эти изделия напоминают собой насосы, которые накачивают кровью пещеристые тела после нажатия на кнопку, хотя есть много разных моделей, отличающихся по функционалу и стоимости.

Как улучшить в домашних условиях

Каждый мужчина, у которого нет заболеваний, влияющих на эрекцию, может улучшить свои показатели потенции даже дома. Для этого существует много методов, проверенных временем, так как их использовало не одно поколение.

Изменение образа жизни

Мужская сила во многом зависит от того, какой образ жизни ведёт человек. Чтобы ощутить улучшение в этой сфере, нужно начать с таких изменений: бросить курение, не злоупотреблять алкоголем и систематично заниматься спортом.

Здоровый образ жизни

Важно вовремя обращаться за помощью к врачам, чтобы болезни не усугублялись и не переходили в хроническую форму, потому что в организме всё взаимосвязано, и даже банальный кашель, если его не лечить, может в итоге стать причиной неудач сексуального плана.

Народные методы

Народные методы – это простой и эффективный способ повышения потенции. Многие из них сейчас одобрены официальной медициной, но нужно помнить о том, что организм имеет индивидуальную реакцию на разные компоненты, поэтому при совмещении многих средств результат сложно просчитать. Для улучшения мужской силы в домашних условиях давно используются такие лекарственные травы, как ромашка, зверобой, пастернак, укроп и петрушка, алоэ, тысячелистник, якорец стелющийся. Среди большого перечня лекарственных растений можно подобрать те, которые помогут решить имеющуюся проблему:

  • для улучшения качества спермы – чай из ромашки на ночь;
  • для улучшения влечения – элеутерококк, женьшень, лимонник, рододендрон, корни синюхи голубой;
  • при ожидании неудачи и повышенной тревожности – корни валерианы, шишки хмеля, семена горчицы, крапива, которые действуют как успокоительное и облегчают прилив крови в область малого таза;
  • от преждевременной эякуляции – корень солодки, тимьян, ягоды можжевельника, хвощ полевой, хурма;
  • для повышения либидо – листья черноплодной смородины, плоды шиповника, листья подорожника, якорец стелющийся, тысячелистник.

Все эти травы помогут повысить активность в сексе, но следует помнить, что их нужно употреблять отдельно или грамотно совмещать между собой. Правильные композиции подобраны в БАДах, которые продаются в интернет-аптеках. В них учтены основные проблемы и даны рекомендации по режиму и дозировкам, поэтому такие препараты можно употреблять в домашних условиях курсами.

Медикаменты

Определённые медикаменты, которые дают выраженный и быстрый эффект, сейчас тоже можно приобрести в интернете. Лекарства могут производиться в таких формах:

  • капли;
  • таблетки;
  • капсулы;
  • порошки.

Некоторые из них влияют быстро, поэтому их употребляют непосредственно перед половым актом. В инструкции к каждому такому лекарству указано, за сколько следует принять таблетку или порошок, чтобы к нужному моменту быть в полной готовности. Другие средства пьют несколько месяцев для коррекции сексуальной функции, и их эффективность мягче, но продолжительнее.

На данный момент есть несколько разновидностей таких препаратов:

  • лекарства для восстановления половой функции;
  • БАДы для мужской силы;
  • афродизиаки для усиления влечения.

Первая группа – это фармацевтические средства, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Вторые – натуральные средства на основе природных компонентов, они обладают минимумом побочных эффектов и подходят многим людям. Третья группа – специальные средства, которые помогают настроиться на нужный лад и подготовить свой организм к половой активности.

Натуральное средство для потенции Твердый и крепкий

Главное правило: покупать такие препараты необходимо только на проверенных сайтах, где размещены сертификаты и другие документы, подтверждающие, что это средство – не подделка. Важно просмотреть инструкцию и убедиться, что отсутствуют все противопоказания, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Особое питание

Для позитивного влияния на потенцию в домашних условиях очень важен рацион. Даже урологи и андрологи признают, что правильно подобранные блюда способны изменить ситуацию в лучшую сторону. Этот метод основан на том, что определённые продукты помогают повысить уровень мужских гормонов. В первую очередь необходимо помнить о проверенном методе – употреблении еды с достаточным количеством специй. Имбирь, красный и чёрный перец, гвоздика, чеснок и прочие специи на протяжении многих веков выполняют роль афродизиаков, чем успешно пользовались лучшие любовники древних цивилизаций.

Продукты, которые окажут благоприятное влияние на половую сферу – это грецкие орехи, кисломолочные напитки, тыква, шпинат, спаржа, гранат, инжир. Ещё один пункт правильного рациона мужчины – достаточное количество белка. Морепродукты, рыба, говядина, творог – всё это должно часто появляться на столе. Также прекрасно влияет периодическое употребление коктейля из кефира и бананов или свежевыжатый морковный сок, а выпитый за час до секса стакан тёплой воды с растворённым мёдом позволит продлить половой акт.

Следует заметить, что переедание очень плохо влияет на потенцию даже у здоровых людей. После объедания организму уже не до продолжения рода, он занят перевариванием пищи, а ожирение снижает выносливость и мужскую силу, поэтому лишний вес должен быть исключён.

Седативные препараты

Мужчины, которые живут в постоянном стрессе и подвержены тревожности, для влияния на сексуальную активность в домашних условиях могут использовать седативные препараты. Такие средства как «Ново-пассит», «Персен», «Фитоседан» и пр. помогут стать стабильнее и спокойнее, что позитивно скажется на сексуальной функции.

Врачи считают, что потенция не уменьшается с возрастом. Дожить до преклонных лет и оставаться активным любовником вполне возможно, если заботиться о своём здоровье и применять доступные методы сохранения половой активности.

Подведем итог

Для того, чтобы сохранять половую активность много десятилетий и не испытывать в этой области неудач, нужно прислушаться к советам урологов и андрологов. Эти специалисты видят два основных негативных фактора:

  • незнание своей анатомии и принципов нормальной деятельности репродуктивной системы;
  • безответственное отношение к своему здоровью.

Из-за того, что мужчины не очень интересуются тем, как устроены половые органы и какие могут случится заболевания в этой сфере, возникает огромное количество мифов и глупых, а порой и опасных методов стать более активным в сексе. К тому же, каждая неудача становится слишком глобальной в глазах мужчин, они ошибочно распространяют её на всю дальнейшую жизнь, и тем самым только придают ей лишний вес.

Ели бы они больше интересовались или консультировались со специалистами, то знали бы, что в этой области возможны естественные подъёмы и периоды спусков, которые не стоит воспринимать, как катастрофу.

Второй момент – это халатное отношение к репродуктивному здоровью. В отличие от женщин, которые периодически проходят обследования и понимают колоссальные последствия заболеваний половых органов, средний мужчина не обращается за помощью даже тогда, когда появляются первые или явные признаки патологий.

Если понять эти моменты как можно раньше, консультироваться у специалистов и применять всевозможные безвредные препараты, направленные на коррекцию мужской силы, то можно будет оставаться прекрасным любовником до почтенного возраста.

Сопутствующие Товары
Популярные Статьи